Corpo, mente e espírito

  

  Eu treino todos os dias para ser cada vez mais a verdade de quem sou. Não preciso de sair de casa, nem sequer de deixar de fazer nada que faça parte da minha rotina, pois eu treino em qualquer situação e lugar.

  Eu tenho os meus rituais diários de yoga e meditação, mas a todo o momento eu observo os meus pensamentos, e se eles se inclinam demasiado para a negatividade, procuro substituí-los por pensamentos positivos. Eu fico atenta o tempo todo, porque sei que os meus pensamentos influenciam a minha vida e o meu estado de espírito. 

   Todos os dias observo as minhas reações e atitudes, quando eu sinto que interiormente estou a entrar em stress e a afastar-me da minha harmonia interior, retiro-me um pouco para me focar na respiração, nem que seja apenas por um minuto. Eu sei que assim me sintonizo com Deus no meu coração e o stress evapora na hora! 

  Quando estou com os meus filhos - e eu estou com eles a toda a hora em pensamento e sentimento - aproveito para viver esses momentos com intensidade e gratidão. Amo-os tanto que estou sempre a enviar-lhes bênçãos, luz, proteção e um amor infinito. 

  Praticar a gratidão também é algo que procuro fazer para atrair muitas bênçãos, saúde e paz. Assim, eu coloco a lei da atração a meu favor, principalmente quando consigo fazer essa prática com sentimento e profundidade.

  Eu abençoo com alguma frequência as pessoas que têm um lugar cativo no meu coração e sempre que me lembro também abençoo todas as que passam pela minha vida diariamente, assim como, todas as pessoas do mundo inteiro. Eu sei que é um bom hábito abençoar toda a gente e todas as situações, porque tudo o que eu enviar em pensamento volta para mim a dobrar.

  Eu também exercito o meu corpo e a minha mente com exercício físico, leitura, escrita, cinema, música e vídeos construtivos, pois também sei que, essas actividades me ajudam a viver em equilíbrio e harmonia.

  Não é só o corpo físico que precisa de manutenção, por isso é que, eu procuro cuidar-me constantemente em todas as dimensões do meu ser. 

Awen /|\

Célia Marques 24/11/2025