Um ensinamento Budista

Nos últimos anos tenho aprendido imenso com várias filosofias, mas agora quero falar sobre um ensinamento, que me tem ajudado muito no meu desenvolvimento pessoal.

É o seguinte:

A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional.

Este é um ensinamento Budista profundo, que eu tenho tido a oportunidade de colocar em prática na minha vida. Umas vezes com sucesso, outras nem tanto, mas sempre com uma vontade muito grande de vencer!

Para esmiuçar melhor este ensinamento, quero dizer que o que entendo sobre ele é que, a dor é algo que não dá para fugir... Mas ficar sempre a bater na mesma tecla, provoca um grande sofrimento que se deve evitar. 

A situação que gerou a dor aconteceu.
É um facto.
Então, agora ela deve ser vivida, compreendida, assimilada em aprendizagem e depois esquecida. Ou pelo menos guardada num lugar interior que não afete tanto.

Esta é uma atitude que tem de ser praticada constantemente nas pequenas e nas grandes dores físicas e emocionais.

Estar sempre a pensar na dor e no porque é que essa situação aconteceu, é estar sempre a colocar o dedo na ferida e sofrer sem necessidade.

Eu acredito que a dor é uma grande mestra, que vem para nos ensinar e direcionar na vida.

A dor torna-nos mais fortes!

Saber dominar a mente e controlar as emoções, é muito importante para não cair num sofrimento desnecessário. Para nos ajudar nesse propósito é muito bom ter práticas como por exemplo meditaçãoe e yoga.

Não é fácil ver para além da dor e aprender com o que ela tem para ensinar. Também não é fácil domar a mente e as emoções... Mas quem disse que evoluir era fácil?

Eu só sei que vale a pena...

Awen /|\

Célia Marques 04/05/2024